認識心臟衰竭
一、 什麼是心臟衰竭 ?
心臟因收縮功能不良導致不能充分打出足夠血量，以供應身體循環及組織代謝所需，並形成代償性心肌肥大或心肌 擴張或因心室舒張功能不佳，導致左心室未期舒張壓升高靜脈血液回流不順暢，因而產生循環瘀血的種種症狀與徵象 。

二、 表徵及症狀：
1.平躺感覺喘不過氣需要坐起 。
2.須半坐臥或使用一個以上枕頭才能入睡。
3.活動性氣喘，容易疲累，虛弱，精神欠佳。
4.運動耐受力減弱。
5.陣發性夜間呼吸困難 。
6.下肢水腫 。
7.尿量減少 。
8.腹脹氣、消化不良 。
9.厭食、噁心 。
10.右上腹脹痛感 。
11.頸部血管鼓脹 。
12.心悸 。

三、 日常生活注意事項：
1.減少造成心臟負擔的因素，如避免感冒及減少壓力。
2.適度的休息和活動。
3.監測體重(早上起床,解尿後早餐前)每日紀錄，一天體重增加0.5公斤以上，1周內增加 2到3公斤，就必須到門診就診。
4.大小便的排泄：大便時不可太用力，以免增加心臟的負擔，所以有大便不順時，應採取高纖食品及服用適當的軟便劑。
5.戒菸及避免吸二手煙。
6.保持規律的生活，維持愉快的心情，遠離興奮、緊張、生氣的情況，以免增加心臟負擔。
7.避免太冷太熱、溫差太大、空氣不好的環境，譬如洗三溫暖，進冷氣房。
8.女性應盡量避免懷孕，以免增加心臟負荷，加重心臟衰竭症狀。
9.應按時回診及服用藥物。
10.流行性感冒:施打感冒疫苗
121心臟病、高血壓、抽煙、喝酒、糖尿病、高血脂等疾病控制。飲食方面少油少鹹少甜避免水份攝取過多。

四、飲食注意事項
1.限制鈉(鹽)的進食量 ： 1.減少鹽份攝取量是心臟衰竭之主要食療法。“鹽”使水份積聚在體內，引起體重上升及讓 心臟增加負擔。
2.輕度及中度之心臟衰竭時，鈉攝取量每日應限制在2,400毫克以下（1 1/4茶匙，約6公克食鹽）。至於 嚴重之心臟衰竭，鈉攝取量每日更要限制在2,000毫克以下（少於1茶匙）。
3.避免含鹽份高之食物如火腿、臘腸、醃肉、鹹魚、 罐頭食物、鹽、醬油、魚露、蠔油、味精、 豆豉、辣椒醬、豆板醬、蝦醬和腐乳等。

2.限制液體(水分)之攝取
嚴重之心臟衰竭，每日之水份攝取量大約在 1000至1500毫升(4至8杯，每杯240毫升)或 更少的量。一般之建議為每日限量少於1500毫升 (大約8杯)。此份量應包括一切液體攝取(如水、 果汁和湯類等)及含水份多之食物(如乳酪、布丁、 冰淇淋及水果等)。向醫生查詢每日可攝入液體量。